女人贫血危害大 喝养生茶能补血
2021-08-23
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1、荔枝红枣茶
材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。
做法：
（1）、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。
（2）、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。
功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。
2、黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
做法：
（1）、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
（2）、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
（3）、煮熟后将黑豆及苏木捞起，很后加入红糖，搅拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
3、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
（1）、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
（2）、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
（3）、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅），加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
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