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血糖高的人能吃牛奶吗

2021-08-26 来源:

牛乳是补钙补锌的很好健康饮品，可是针对高血糖的病人来讲喝纯牛奶就需要注意了。高血糖能够喝纯牛奶，并且牛乳的食用也不会造成血糖值迅速上升，此外牛乳中的糖份很少，对高血糖患者产生的影响并不大。对人体的营养消化吸收是非常好的。牛乳含有蛋白和营养元素，常常喝也可以提升身体免疫力，自然还要留意不必喝的过多，每日一杯为宜。

牛乳不但带有减缓碳水化合物化合物消化的蛋白和人体脂肪，更关键的是，它的消化吸收速率比别的糖原要慢。

酸牛奶与牛乳对比，血糖值升高慢的优点更加显著。由于在其中带有乳酸菌，而乳酸菌对血糖值反映有减少功效。因此，就算是放糖的酸牛奶，小量服用也不会显著上升血糖值，要是还记得控制碳水化合物化合物总产量就可以。

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