当前位置:主页 >> 疾病预防 宝宝几岁可以吃盐?宝宝每天应该吃多少盐? 2024-05-28 来源: 宝宝在第六个月以后,家长们就要开始给孩子们添加辅食了,而在给孩子添加辅食的时候,家长们为了让孩子们吃的有味,有营养,会适当的给孩子们的辅食里面加些糖或者食盐,那么,宝宝多大可以吃盐?宝宝每天应该吃多少盐?下面来看看。 1、1岁内无需加盐 对于宝宝来讲,高盐饮食是非常危险的。因为高盐饮食容易引起呼吸道疾病,还会影响儿童体内对微量元素的吸收,导致宝宝缺乏微量元素,高盐饮食同时还会影响肾脏和心脏的发育,引起高血压等疾病。因此,宝宝饮食一定要严格控制盐的摄入量。 宝宝6个月以后应开始添加辅食,但天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,因此1岁以内的不需要额外加盐。 1-3岁尽量少吃盐 根据很新版参考摄入量,1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等,因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。 3-6岁每天吃盐不超过2g 3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。 6岁以上每天吃盐3-5g 孩子6岁以后可适当增加盐摄入量,但很好控制在3-5g以内。 需要注意的是,在给宝宝吃盐时,不要以大人的味觉为标准,因为成年人对盐的敏感度明显低于儿童,按大人口味来调味,很容易造成宝宝盐摄入过量。 2、宝宝的体重 幼儿体重会影响智力 国外很近有一项比较有趣的研究,他们考察了大量案例,测算后发现儿童过于肥胖或者是瘦小都是非常不利他们的成长,其智力的发育也会因此受阻。所以他们发现过胖或者过瘦的宝宝会比体重正常宝宝的智力低一些。 体重过轻过重的危害 中国医科大学调查发现,一般出生体重非常轻的婴儿,其身体发育也不好,往往会有语言、行动、智力等各方面的障碍。而新生儿体重轻大多是因为母亲身体患疾或者怀孕期间生活习惯不好,比如慢性的心肺疾病、吸烟、酗酒等等。此外国外医生研究发现,新生儿体重过轻或者过重,都会影响到他们未来的成长,患自闭症谱系障碍的概率也大大高于体重正常的新生儿。武汉癫痫专业医院哪家好武汉癫痫专业医院有哪些武汉癫痫病专业医院哪家比较好(新公开)排名前 上一篇:哺乳期睡眠不足怎么调理?失眠有什么治疗方法? 下一篇:睡衣穿多久洗一次?睡衣穿太久会怎样? 相关阅读 婴儿多大可以做推拿 中医治疗蛋白尿的验方 刚扎完针灸可以同房吗 调理孩子脾虚积食的粥 有什么方法缓解疲劳 甲状腺囊肿的中医治疗验方方剂 相关推荐 中医治疗蛋白尿的验方 婴儿多大可以做推拿 有什么方法缓解疲劳 调理孩子脾虚积食的粥
宝宝在第六个月以后,家长们就要开始给孩子们添加辅食了,而在给孩子添加辅食的时候,家长们为了让孩子们吃的有味,有营养,会适当的给孩子们的辅食里面加些糖或者食盐,那么,宝宝多大可以吃盐?宝宝每天应该吃多少盐?下面来看看。 1、1岁内无需加盐 对于宝宝来讲,高盐饮食是非常危险的。因为高盐饮食容易引起呼吸道疾病,还会影响儿童体内对微量元素的吸收,导致宝宝缺乏微量元素,高盐饮食同时还会影响肾脏和心脏的发育,引起高血压等疾病。因此,宝宝饮食一定要严格控制盐的摄入量。 宝宝6个月以后应开始添加辅食,但天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,因此1岁以内的不需要额外加盐。 1-3岁尽量少吃盐 根据很新版参考摄入量,1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等,因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。 3-6岁每天吃盐不超过2g 3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。 6岁以上每天吃盐3-5g 孩子6岁以后可适当增加盐摄入量,但很好控制在3-5g以内。 需要注意的是,在给宝宝吃盐时,不要以大人的味觉为标准,因为成年人对盐的敏感度明显低于儿童,按大人口味来调味,很容易造成宝宝盐摄入过量。 2、宝宝的体重 幼儿体重会影响智力 国外很近有一项比较有趣的研究,他们考察了大量案例,测算后发现儿童过于肥胖或者是瘦小都是非常不利他们的成长,其智力的发育也会因此受阻。所以他们发现过胖或者过瘦的宝宝会比体重正常宝宝的智力低一些。 体重过轻过重的危害 中国医科大学调查发现,一般出生体重非常轻的婴儿,其身体发育也不好,往往会有语言、行动、智力等各方面的障碍。而新生儿体重轻大多是因为母亲身体患疾或者怀孕期间生活习惯不好,比如慢性的心肺疾病、吸烟、酗酒等等。此外国外医生研究发现,新生儿体重过轻或者过重,都会影响到他们未来的成长,患自闭症谱系障碍的概率也大大高于体重正常的新生儿。武汉癫痫专业医院哪家好武汉癫痫专业医院有哪些武汉癫痫病专业医院哪家比较好(新公开)排名前